Wprowadzenie
Łokieć tenisisty, znany również jako entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej, to schorzenie, które może dotknąć każdego, kto wykonuje powtarzalne ruchy nadgarstka. Choć najczęściej kojarzy się z grą w tenisa, może występować również u osób wykonujących inne czynności wymagające intensywnego użycia rąk. W artykule przedstawimy objawy, przyczyny oraz metody leczenia tego schorzenia.
| Cecha | Szczegół |
|---|---|
| Typ | Entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej |
| Główne objawy | Ból w okolicy łokcia, szczególnie przy ruchach nadgarstka |
| Przyczyny | Przeciążenie mięśni prostowników nadgarstka |
| Metody leczenia | Fizjoterapia, ćwiczenia, stabilizatory |
Objawy
Osoby cierpiące na łokieć tenisisty często skarżą się na:
- Ból w okolicy łokcia, który nasila się podczas wykonywania ruchów wymagających napięcia mięśni prostowników nadgarstka.
- Sztywność stawu łokciowego.
- Osłabienie siły chwytu.
Ból może promieniować w dół do nadgarstka, co utrudnia codzienne czynności, takie jak pisanie czy trzymanie przedmiotów.
Przyczyny
Główną przyczyną łokcia tenisisty jest przeciążenie mięśni prostowników nadgarstka, co często ma miejsce w wyniku:
- Powtarzalnych ruchów, takich jak te wykonywane podczas gry w tenisa.
- Pracy w zawodach wymagających intensywnego użycia rąk, np. malarzy, stolarzy czy pracowników biurowych.
- Niewłaściwej techniki wykonywania ćwiczeń sportowych.
Leczenie
Leczenie łokcia tenisisty zazwyczaj obejmuje:
- Fizjoterapia
- Specjalistyczne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni oraz poprawę elastyczności.
- Ćwiczenia rozciągające
- Pomagają w zmniejszeniu napięcia mięśniowego.
- Stabilizatory
- Noszenie stabilizatorów na łokieć może pomóc w zmniejszeniu bólu i przyspieszeniu powrotu do zdrowia.
Podsumowanie
Łokieć tenisisty to schorzenie, które może znacząco wpłynąć na jakość życia. Wczesna diagnoza oraz odpowiednie leczenie są kluczowe dla powrotu do pełnej sprawności. Jeśli zauważasz objawy, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty, aby uniknąć dalszych komplikacji.
